Monday, June 8, 2020

Bỏ ngay 5 thói quen xấu gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da

Làn da khỏe mạnh là điều bất kỳ người phụ nữ nào cũng đều mong muốn có được. Tuy nhiên, những thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại khiến làn da của bạn bị tổn thương nghiêm trọng.

1. Không rửa mặt

Không rửa mặt là thói quen xấu gây hại cho làn da của bạn một cách nghiêm trọng. Bởi lẽ, sau một ngày dài làm việc, làn da của bạn tiếp xúc với rất nhiều chất bụi bẩn từ bên ngoài, đặc biệt với các bạn có làn da dầu. Các chất bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ bám trên bề mặt da lâu ngày sẽ làm da bị tổn thương và gây ra mụn nhọt.
Bỏ ngay 5 thói quen xấu gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da
Thói quen không rửa mặt làm tích tụ nhiều vi khuẩn gây hại cho da

Bạn không cần phải có một chu trình chăm sóc da hoàn hảo với nhiều bước phức tạp, nhưng tuyệt đối không được bỏ qua bước rửa mặt. Học viện Da liễu Mỹ (AAD) khuyên bạn nên rửa mặt nhẹ nhàng ít nhất 2 lần vào buổi sáng và buổi tối để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và lớp trang điểm.

2. Không sử dụng kem chống nắng

Bỏ ngay 5 thói quen xấu gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da
Tia cực tím làm tăng nguy cơ ung thư da

Tia cực tím gây ra rất nhiều vấn đề cho làn da, như tổn thương da, tạo ra các vết nhăn và thâm nám cũng như làm tăng nguy cơ ung thư da. Do đó, hãy bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách thoa kem chống nắng hằng ngày, đồng thời cũng nên sử dụng loại kem chống nắng phù hợp cho loại da của mình.

3. Hút thuốc

Bỏ ngay 5 thói quen xấu gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da
Hút thuốc làm gia tăng quá trình lão hóa và làm các bệnh về da trở nên tồi tệ hơn

Hút thuốc là thói quen không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến cho làn da của bạn xấu đi trông thấy. Theo Học viện Da liễu Mỹ (AAD), hút thuốc làm gia tăng quá trình lão hóa và làm các bệnh về da trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt là bệnh vảy nến.

4. Ăn uống thiếu chất

Việc ăn kiêng có thể giúp cân nặng của bạn giảm đi đáng kể, tuy nhiên nếu không có chế độ ăn uống khoa học và hợp lý thì rất dễ khiến cơ thể bạn rơi vào tình trạng thiếu chất. Việc không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ làm cho bạn mệt mỏi, suy nhược và yếu dần đi trông thấy.
Bỏ ngay 5 thói quen xấu gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da
Ăn uống thiếu chất khiến da xanh xao, vàng vọt

Đồng thời, nó cũng không có ích đối với làn da của bạn, da sẽ mất đi vẻ trắng hồng đầy sức sống, thay vào đó là một làn da vàng vọt, xanh xao. Để bảo vệ sức khỏe cho làn da của mình, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn với các thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa, rau, trái bơ, các loại hạt và cá...

5. Quá căng thẳng

Bỏ ngay 5 thói quen xấu gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da
Căng thẳng quá mức khiến da dễ bị mụn, chàm và hồng ban

Tình trạng căng thẳng kéo dài có thể sẽ gây rối với toàn bộ cơ thể của bạn, đặc biệt là với làn da mỏng. Học viện Da liễu Mỹ (AAD) nêu rõ rằng khi quá căng thẳng, các tình trạng về da sẽ bùng phát như mụn trứng cá, bệnh chàm, bệnh vẩy nến và bệnh hồng ban. Bởi vậy, hãy luôn giữ cho mình tâm trạng thoải mái và tinh thần thư giãn nhất có thể nhé.

No comments:

Post a Comment