chia sẻ thông tin, kiến thức

Chế độ ăn như thế nào để phát triển bộ não?

Cháu gái 12 tuổi học rất chậm, bị nói lắp. Chế độ ăn để phát triển bộ não?

PGS. TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia trả lời câu hỏi của bạn như sau: 

Với cháu gái 12 tuổi: ở độ tuổi này, bộ não trẻ đã phát triển tương đối hoàn thiện và có cấu trúc tương đương người trưởng thành. Bé có thể được ăn những thực phẩm giàu DHA và ARA (có nhiều trong sữa, cá biển và các loại hải sản, các loại dầu ăn như dầu hạt cải, dầu đậu nành, hạt lạc, vừng cũng giàu các acid béo không no nguồn thực vật) song song đa dạng các loại thực phẩm để bộ não được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng.
Chế độ ăn như thế nào để phát triển bộ não?
Cá biển và các loại hải sản khác giàu DHA và ARA

Bé cũng nên được đưa đến các Trung tâm phục hồi chức năng để được hướng dẫn thêm về cách tập luyện và khắc phục tình trạng trên.

(Nguồn: Thongtindinhduong)


EmoticonEmoticon